こんにちは、Kです。
ふつうの会社員をしている私ですが、今日からブログを始めてみました。
今の時代、SNSが主流な中で「なぜブログ？」と思われるかもしれません。
でも、自分のペースで、思ったことや続けたいことを記録できる場所として、ブログがちょうどいいなと思ったんです。
続けたいこと＝書きたいこと
私がこのブログで記録していきたいのは、「勉強」「運動」「瞑想」といった、自分の中で続けたい習慣について。
まずは“書くこと”を続けるために、“続けたいこと”をテーマにしようと思いました。
みなさんには、何かコツコツ続けていることってありますか？
もし何かあれば、ぜひコメントなどで教えてください。
さて、今日は運動の話。
今日は筋トレをしました。
実は昨日なかなか寝付けず、今日は若干寝不足気味…。
それでも「ちょっとでも動こう」と思って、軽めの筋トレをしてみました。
やったのはこんなメニュー：
- スクワット ×20回 ×3セット
- プランク：何秒できるかチャレンジ → 1分ちょいでした…
- 腕立て伏せ：何回できるかチャレンジ → 40数回！目指せ50回！
＋プラスで20回 ×2セットやりました
短時間でも体を動かすと、ちょっと頭がスッキリした感じがしますね。
疲れはあるけど、心がシャキッとしたような。
寝不足の日はなんだか暗い気持ちになりがちですが、筋トレをすれば明るい気分になれます。
みなさんは筋トレ、やってますか？
実は私、トレーニングだけは唯一、数年続いているんです。
「筋トレしてます！」という方も、「続かないんだよね…」という方も。
私はまず、“やったことを記録する”ことから始めてみようと思います。
三日坊主でもいいから、また書いて、またやってみる。そんな気持ちでいます。
次回は、瞑想か勉強について書く予定です。
読んでいただきありがとうございました！